Куркумин – защо куркумата е една от най-мощните натурални добавки

Има много ползи от лечението с естествени компоненти. Те не предизвикват странични ефекти и се грижат за повече от една система в тялото. Нека се фокусираме върху полезните свойства на куркумата и защо тя е едно от най-търсените естествени съставки в съвременната и в традиционната медицина.

Тази статия цели да Ви насочи към приема на повече билки, които са доказано ефективни и имат не една полза за здравето, а няколко. Освен като кулинарна подправка, куркумата може да бъде верен приятел за здравето на ума и тялото, стига само да поискате.

Какво представлява куркуминътОсновният активен компонент в растението куркума е куркуминът. Той е яркожълт полифенол, който има множество ползи за човешкото здраве и благосъстояние. Основният източник на куркумин е куркумата, заради който тя е толкова известна в кулинарията и медицината.

Мнозина си мислят, че куркумин и куркума са две отделно съществуващи билки, но нека не забравяме, че те са взаимносвързани, защото куркуминът съставлява билката куркума.
Какви са ползите от куркуминаКуркуминът притежава мощни противовъзпалителни свойства, помагайки на организма да се адаптира към различни неблагоприятни ситуации. Те се характеризират с възстановяването на организма след травми и тежък физически труд или борбата на имунната система с инфекции и бактерии.

Това се случва чрез инхибиране на молекули, които участват във възпалителните процеси в организма. Куркуминът се бори от вредното въздействие на свободните радикали, които увреждат клетките, водят организма до стареене и крият рискове от образуване на ракови мутации.
Куркуминът може да бъде полезен за производството за мозъчни клетки, повишавайки нивата на мозъчния растежен фактор. Чрез защита на мозъчните клетки и тъкани, полифенолът може да помогне на нервната система да се пребори със заболявания като Алцхаймер, депресия, безсъние и тревожност.

Лекуването на Алцхаймер се състои от отлагане на бета – амилоидни плаки в мозъка, които възпрепятстват клетъчната комуникация и неврофибриларни възли, които пречат на нормалната им функция. Важно е тук да се отбележи, че лечебните свойства на куркумина могат само да забавят симптомите на това заболяване, но не и да го излекуват напълно; за съжаление все още не е открит лек против Алцхаймер.

Куркуминът е благоприятен и за сърдечно – съдовата система, като подобрява функцията на кръвоносните съдове и по-конкретно на ендотела, лекува възпалените клетки, тъкани и органи и предотвратява образуването на тромби. Той пречи на оксидацията на LDL молекулите, като по този начин намалява високите нива на холестерола и изчиства всички запушвания на кръвоносните стени.

Естествено, че трябва да обърнем внимание и на храносмилателната система, споменавайки ползите върху нея. Куркуминът притежава антимикробни свойства, които се борят с патогените в стомашно – чревния тракт и също така елиминира симптоми на запек, подувания и газове.
Куркуминът е стабилна защита от автоимунни заболявания, създавайки защитна бариера между имунните клетки и външните инфекции и вредни бактерии. Куркуминът атакува всички бактериални клетки и гъбични инфекции, като разрушава клетъчната им мембрана и на базата на това се изгражда защитата на имунния отговор.

Как можете да приемате куркуминТъй като куркуминът не е лесно усвоим от организма, той често се комбинира с пиперин, който може да увеличи абсорбцията. Той може да се приема по следните начини:

Орално – тук имаме няколко възможности: под формата на капсули, таблетки и чай. Именно в капсулите и таблетките той е комбиниран с пиперин, в противен случай предизвиква проблеми на стомашно – чревния тракт;Локално – под формата на гел или паста, като това е основният начин за лечение на кожни проблеми, рани или инфекции;Назално – отново под формата на гел. Много често този начин е при лекуване на неврологични заболявания;Интравенозно и подкожно – това не са толкова разпространени начини за прием на куркумин, но не са по-малко ефикасни от гореизброените. Тези начини намаляват нуждата от чест ежедневен прием.

Източник: workout.bg